Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty

Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty

Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty

Melanie Greenberg
279 Kč
299 Kč Ušetříte 20 Kč
Katalogové číslo: 9788027125845
Žánr: Sebezdokonalování
Typ vazby: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 192 stran
Skladem
Anotace:

Nalijme si čistého vína – dnešní doba je plná stresu. Každou chvíli vás přepadají nepříjemné myšlenky, každou chvíli se ocitáte v nepříjemné situaci. Běháte ze schůze na schůzi, hrozíte se každodenního dojíždění, zprávy jsou plné tragédií, stále potřebujete dělat víc, mít víc. Není divu, že se cítíte přetažení, podráždění a vyvedení z rovnováhy. Tomu, co vás stresuje, se bohužel nemůžete vždy vyhnout. Můžete však určit, jak na stres zareagujete, než zcela pohltí váš život.

STRES PROSTĚ EXISTUJE – ZÁLEŽÍ NA VÁS, JAK SE S NÍM VYPOŘÁDÁTE!

Tato kniha nabízí průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii. Tento přístup vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres, jako je vyhýbání, tunelové vidění, sebekritika, neměnné myšlení a strach. Objevíte v ní unikátní cvičení, která vás naučí zvládat své psychické reakce, překonávat negativní myšlení a pěstovat si tolerantnější, stresu odolný mozek. Díky této vynikající příručce si přestane lámat hlavu s maličkostmi, vypořádáte se i s většími problémy a budete spokojenější a zdravější.

Podobné tituly

Naši zákazníci také hledají tyto knížky.

Učebnice sebelásky
Učebnice sebelásky
239 Kč
279 Kč
Skladem
Rychlovka
Rychlovka
239 Kč
280 Kč
Skladem
Kdy
Kdy
315 Kč
339 Kč
Skladem
Metoda BulletJournal
Metoda BulletJournal
369 Kč
399 Kč
Skladem
Přerámování v terapii
Přerámování v terapii
185 Kč
215 Kč
Skladem