Jóga Váš průvodce domácí praxí

Jóga Váš průvodce domácí praxí

Jóga Váš průvodce domácí praxí

429 Kč
499 Kč Ušetříte 70 Kč
Katalogové číslo: 9788075855619
Žánr: Uvolnění, jóga, meditace
Formát: Hardcover, 256 stran
Anotace:
Chcete-li se srozumitelnou formou seznámit se všemi důležitými prvky jógy a začít s pravidelným cvičením, pak je toto kniha pro vás. Největší část knihy tvoří rozbor a podrobné pokyny k provádění jógových pozic, spolu s ilustračními fotografiemi. Od úplných začátků a zatuhlého těla po na první pohled obtížnější varianty. Kniha tak poslouží začátečníkům i pokročilým praktikujícím. Nechybí ani kapitoly o správném dýchání a meditaci, které jsou nedílnou součástí jógové praxe. Seznámíte se i s principy správné výživy a můžete využít průvodce postupným přechodem na vegetariánskou stravu, s chutnými recepty do začátku.