Mindfulness pro zvládání hněvu

Mindfulness pro zvládání hněvu

Mindfulness pro zvládání hněvu

Mark C. Purcell, Jason R. Murphy
215 Kč
249 Kč Ušetříte 34 Kč
Katalogové číslo: 9788026217268
Žánr: Dospívání
Typ vazby: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 144 stran
Skladem
Anotace:

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.

Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Podobné tituly

Naši zákazníci také hledají tyto knížky.

Girl Online
Girl Online
255 Kč
298 Kč
Skladem
Pojďme se kamarádit!
Pojďme se kamarádit!
59 Kč
69 Kč
Skladem
Holky, neděste se puberty
Holky, neděste se puberty
175 Kč
199 Kč
Skladem
Veselá zvířátka
Veselá zvířátka
229 Kč
269 Kč
Skladem
Montessori doma 3 - 6 let
Montessori doma 3 - 6 let
69 Kč
79 Kč
Skladem
Album prvňáčka
Album prvňáčka
189 Kč
199 Kč
Skladem
Jak na mámu
Jak na mámu
85 Kč
99 Kč
Skladem poslední kusy