Relax pro vyčerpané - Využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení

Relax pro vyčerpané - Využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení

Relax pro vyčerpané - Využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení

235 Kč
269 Kč Ušetříte 34 Kč
Katalogové číslo: 9788073904494
Žánr: Rozvoj osobnosti
Formát: Hardcover, 218 stran
Datum vydání: 31. října 2016
Anotace:

Před pěti sty lety nikdo na stres neumíral. Na tenhle nápad jsme přišli až poměrně nedávno a už nás ovládá. Sice jsme se dokázali vyvinout a dnes umíme zázračně balancovat v botách s dvaceticentimetrovými podpatky, co se však týče našeho vývoje emocionálního, pořád ještě plaveme s planktonem. Pokud v sobě nerozvineme více lidských vlastností, pak jsme z hlediska evoluce odsouzeni stát se kyborgy s logem „Apple“ na místě, kde původně tlouklo srdce. - Ruby Wax popisuje vědecké řešení těchto moderních problémů. Je jím všímavost. Vím, co si myslíte: „Co když mě neláká zírání na křídlo motýla nebo naslouchání jedinému cinknutí zvonkohry?“ Ruby definuje všímavost nikoli jako nehybné sezení se zkříženýma nohama a huhlání manter, které znějí jako telefonní seznam čtený pozpátku. Všímavost je čímsi, co nám může pomoci. Jde o to, naučit se všímat si vlastních myšlenek a pocitů, abyste tak mohli naplno prožívat život.