Sebeovládání

Sebeovládání

Sebeovládání

Karel Nešpor
199 Kč
235 Kč Ušetříte 36 Kč
Katalogové číslo: 9788026208273
Žánr: Sebezdokonalování
Typ vazby: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 152 stran
Vyprodáno
Anotace:
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.

Podobné tituly

Naši zákazníci také hledají tyto knížky.

Iluze paměti
Iluze paměti
289 Kč
329 Kč
Skladem
Umění míru
Umění míru
175 Kč
199 Kč
Skladem
Radost z chůze
Radost z chůze
235 Kč
249 Kč
Skladem
Šestý smysl
Šestý smysl
119 Kč
139 Kč
Skladem
Trénujte si mozek
Akce -15%
Trénujte si mozek
219 Kč
259 Kč
Skladem