Strečink pro aktivní život

Strečink pro aktivní život

Strečink pro aktivní život

Jessica Matthews
269 Kč
289 Kč Ušetříte 20 Kč
Katalogové číslo: 9788027125494
Žánr: Fitness, cvičení, kulturistika
Typ vazby: Pevná bez přebalu lesklá
Počet stran: 208 stran
Skladem
Anotace:

Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb.

Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla.

Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.

Podobné tituly

Naši zákazníci také hledají tyto knížky.

Žijte jógu 2
Žijte jógu 2
429 Kč
490 Kč
Skladem
Domácí cvičení 4
Domácí cvičení 4
299 Kč
349 Kč
Skladem
Atraktivní tělo po celý rok
Atraktivní tělo po celý rok
59 Kč
69 Kč
Skladem
Celým tělem naboso
Celým tělem naboso
199 Kč
228 Kč
Skladem
Jóga světla
Jóga světla
329 Kč
349 Kč
Skladem